Váy bít tết với đậu xanh phồng rộp

Skirt Steak With Blistered Green Beans



Tìm Ra Số LượNg Thiên ThầN CủA BạN

váy bít tết đậu xanh

Món bít tết này được nấu trong hỗn hợp dầu ô liu và bơ, làm cho nó thêm đậm đà.



Quảng cáo - Tiếp tục đọc Các lợi nhuận bên dưới:4 - 6khẩu phần ăn Thời gian chuẩn bị:0giờ35phút Tổng thời gian:0giờBốn nămphút Thành phần1 3/4 lb.

bít tết váy, cắt thành 6 miếng bằng nhau

1/2 c.

nước tương ít natri

3

tỏi băm nhỏ



2 muỗng canh.

gừng tươi nạo

2 muỗng canh.

tương ớt (sambal oelek)

2 muỗng canh.

đóng gói đường nâu nhạt



6

hành lá xắt mỏng (tách phần trắng và xanh)

1/4 c.

dầu ô liu

3 muỗng canh.

Bơ mặn

1 1/2 lb.

đậu xanh, tỉa

4 oz.

nấm đông cô, bỏ cuống và cắt lát mỏng

cách làm bánh hộp ẩm và bông xốp
1 muỗng cà phê.

hạt mè nướng

Mô-đun mua sắm thành phần này được tạo và duy trì bởi bên thứ ba và được nhập vào trang này. Bạn có thể tìm thêm thông tin về điều này và nội dung tương tự trên trang web của họ. Hướng
  1. Đặt miếng bít tết vào một túi nhựa có nắp đậy 1 gallon. Đánh bông nước tương, tỏi, gừng, sambal oelek, đường nâu và lòng trắng hành lá trong một cốc đong chất lỏng. Đổ nước xốt lên miếng bít tết. Bịt kín túi, ép càng nhiều không khí càng tốt. Để ướp ít nhất 10 phút và tối đa 1 giờ.
  2. Đun nóng 2 muỗng canh dầu ô liu và bơ trong chảo gang lớn ở lửa vừa và cao. Bỏ miếng bít tết
    từ nước xốt và lau khô. Làm hai mẻ, thêm miếng bít tết vào chảo và nấu từ 3 đến 4 phút mỗi mặt cho vừa hiếm. Gắp ra thớt và để rau nghỉ trong khi nấu.
  3. Cho 2 thìa dầu ô liu còn lại và 1 thìa bơ vào chảo. Cho đậu xanh và nấm vào xào sơ qua. Nấu cho đến khi đậu xanh bắt đầu chuyển sang màu nâu và nổi lên từng đốm, từ 2 đến 3 phút. Cho rau vào và tiếp tục nấu, thỉnh thoảng đảo đều cho đến khi đậu xanh mềm và nấm chín vàng, đun thêm 5 đến 7 phút nữa.
  4. Cắt miếng thịt bò so với hạt. Phục vụ bít tết với rau và rắc hạt mè và hành lá.
Nội dung này được tạo và duy trì bởi bên thứ ba và được nhập vào trang này để giúp người dùng cung cấp địa chỉ email của họ. Bạn có thể tìm thêm thông tin về nội dung này và nội dung tương tự tại piano.io Quảng cáo - Tiếp tục Đọc Dưới đây