Purple Resolution Smoothie
Khởi đầu năm mới ngay! Quảng cáo - Tiếp tục đọc Các lợi nhuận bên dưới:số 8khẩu phần ăn Thời gian chuẩn bị:0giờ10phút Giờ nấu ăn:0giờ0phút Tổng thời gian:0giờ10phút Thành phần2 c. Sữa chua Hy Lạp nguyên chất hoặc vani 2 c. Quả việt quất tươi hoặc đông lạnh 2 c. Quả mọng hỗn hợp tươi hoặc đông lạnh (dâu đen, dâu tây, mâm xôi, v.v.) 1/4 đầu Bắp cải đỏ 1 toàn bộ chuối, bóc vỏ 1/4 c. Mật ong 1 C. Nam việt quất hoặc nước ép nho (hoặc bất kỳ hỗn hợp màu tím nào!)Mô-đun mua sắm thành phần này được tạo và duy trì bởi bên thứ ba và được nhập vào trang này. Bạn có thể tìm thêm thông tin về điều này và nội dung tương tự trên trang web của họ. Hướng dẫn Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố và trộn cho đến khi mịn. Nếm và điều chỉnh độ ngọt, độ kem ... bất cứ điều gì nó cần! Thêm đá nếu nó cần được 'đông lạnh hơn.'
Tôi có nhiều công thức làm sinh tố trong sách dạy nấu ăn cho kỳ nghỉ của mình và tôi muốn chia sẻ với bạn ngay hôm nay vì nó thơm ngon, sinh động đẹp mắt và là cách hoàn hảo để bắt đầu năm mới!
Và nó có màu tím, anh bạn.
Tận hưởng điêu nay!
(Và Chúc mừng năm mới, các bạn!)
Cho sữa chua Hy Lạp trơn (hoặc vani!) Vào máy xay sinh tố…
Và trong khi bạn đang làm điều đó, xin vui lòng thứ lỗi cho hình thu nhỏ của tôi, không có sơn bóng mặc dù thực tế là các móng tay khác của tôi cũng vậy.
Thêm một ít sữa — bất cứ loại nào bạn thích: Nguyên chất, 2%, 1%, tách béo, hạnh nhân, đậu nành… hoặc kem. Tuỳ bạn!
Đó là một trong những điều tuyệt vời của sinh tố: Tùy chỉnh nó theo sở thích của bạn.
Và tôi hoàn toàn chỉ đùa ở đó với phần kem.
Ít nhất thì tôi nghĩ rằng tôi đang đùa.
Sau đó, chỉ cần tải nó lên với bất kỳ thành phần màu tím / đỏ nào mà bạn có thể sử dụng! Tôi đã sử dụng quả việt quất, dâu tây, mâm xôi, mâm xôi… và bắp cải tím!
Và đối với quả mọng: Dùng tươi, dùng đông lạnh… một trong hai loại đều có tác dụng! Nếu bạn dùng đồ tươi, bạn chỉ cần chuẩn bị cho một ít đá vào máy xay sinh tố để tạo độ đông / lạnh.
Ồ, và tôi quên mất: trước khi thêm bắp cải lên trên, tôi đã ném vào một quả chuối (chống lại sự đánh giá tốt hơn của tôi) và nhỏ vào một ít mật ong để tạo vị ngọt.
Tôi đã có một tiết lộ: Chuối trong sinh tố là một yêu cầu bắt buộc. Và tôi không thể tin rằng tôi đang nói điều đó, bởi vì chuối là ma quỷ và sai lầm. Nhưng tôi nhận thấy rằng bạn thêm nhiều nguyên liệu khác (đặc biệt là các nguyên liệu có hương vị mạnh), bạn sẽ không nếm được chuối ác quỷ, Satanic, khủng khiếp và sẽ chỉ còn lại độ dày / mịn mà chúng thêm vào.
Vì vậy, nếu bạn thực sự là một người ghét chuối suốt đời, chỉ cần tin tưởng rằng nếu tôi đã sống qua nó… bạn cũng có thể sống qua nó! Vẫn còn hy vọng.
Sau đó, cho vào một ít nước ép màu tím của một số loại: Nước ép nho hoặc bất kỳ hỗn hợp nam việt quất màu đỏ tía nào. r
Sau đó, chỉ cần bật nắp và xoay!
Ahh… vinh quang!
Bây giờ, khi tất cả đã mịn, hãy cho một chút hương vị và thêm một chút mật ong nếu nó cần ngọt, hoặc một chút sữa nếu nó cần độ kem, hoặc một chút nước trái cây nếu nó cần… tốt, ngon ngọt.
Và đây là một mẹo thú vị: Bỏ vào một ít granola và trộn chúng vào! Thêm độ ngon và kết cấu. Yum!
Khi nó đã hoàn hảo, hãy rót nó vào một chiếc ly xinh xắn và thưởng thức từng ngụm nhỏ.
mất bao lâu để luộc ngô trên lõi ngô
Cơ thể của bạn chắc chắn sẽ cảm ơn bạn.
Nội dung này được tạo và duy trì bởi bên thứ ba và được nhập vào trang này để giúp người dùng cung cấp địa chỉ email của họ. Bạn có thể tìm thêm thông tin về nội dung này và nội dung tương tự tại piano.io Quảng cáo - Tiếp tục Đọc Dưới đây
