30 Best Healthy Dinner Ideas Your Family Will Eat Right Up
Tìm kiếm thứ gì đó nhẹ nhàng hơn một chút trong tuần này mà gia đình bạn sẽ thực ra thưởng thức ? Bạn biết đấy, những ý tưởng bữa tối lành mạnh mà không giống và có hương vị như ... bìa cứng?
Không cần tìm đâu xa. Những ý tưởng bữa tối bổ dưỡng mà bạn sẽ tìm thấy ở đây vẫn khiến bạn hài lòng và ngon miệng như những công thức nấu ăn hấp dẫn hơn mà bạn biết và yêu thích — chúng chỉ được chỉnh sửa một chút để đảm bảo bạn và gia đình bạn nhận được nhiên liệu cần thiết để cung cấp năng lượng cho cả tuần phía trước. Những ý tưởng này thực sự chạy gam (món cá dễ làm! Công thức nấu gà nấu chậm ! Bát ngũ cốc! Xà lách bó xôi !) nhưng mỗi và mọi công thức đều có một điểm chung: vị ngon miễn chê. Họ cũng nhanh chóng đến với nhau — một số Bữa ăn 30 phút .
Hãy thử món salad tôm với gừng nướng sẽ khiến công thức món salad sắp bắt đầu của bạn trở nên xấu hổ, một món ăn liên quan đến bí đỏ đủ no để dùng như một món chính hoặc cơm súp lơ trắng cay jalapeño sẽ khiến cả gia đình bạn yêu thích giây. Nhắc đến công thức nấu súp lơ, không thể bỏ qua món súp lơ xào của Ree Drummond. Một chút nước vôi trong tạo ra độ chua vừa đủ.
Tô Rau Cá Hồi Địa Trung Hải Cá hồi là bất cứ thứ gì bình thường - đặc biệt là khi nó được phục vụ trên bát ngũ cốc ngon như bát này. Và nhận được điều này: Bạn có thể lấy toàn bộ bát trên bàn của mình chỉ trong 30 phút.
.
Ultimate Winter Salad Chỉ vì bạn đang chọn một bữa ăn lành mạnh hơn không có nghĩa là bạn không thể thưởng thức một chút. Những quả hồ đào có kẹo trong món salad mùa đông lành mạnh này khiến nó trở thành một món ăn thực sự.
.
Bát hạt Tex-Mex Quinoa là chất nền tuyệt vời cho bát ngũ cốc. Công thức đặc biệt này khiến mọi thứ trở nên thú vị với nhiều loại lớp trên bề mặt, bao gồm đậu, bơ, ớt jalapeños và pho mát Cotija.
.
Kale Citrus Salad Tận dụng tối đa mùa cam quýt với món salad đơn giản này sẽ nổi bật trên bàn ăn tối của bạn. Nhờ có thêm một vài jalapeños, nó cũng có một cú hích đáng ngạc nhiên.
.
Salad bắp nướng với rau mùi Vinaigrette Ngô trên lõi ngô là tuyệt vời tất cả của riêng nó. Nhưng cắt bỏ phần nhân, thêm một loạt các hương vị thú vị khác và trộn với dầu giấm rau mùi tươi, và bạn đã có cho mình một công thức bỏ túi thậm chí còn tuyệt vời hơn.
.
Quinoa nhẹ và mịn với các loại thảo mộc Thân thảo và thơm, không có gì ngạc nhiên khi món salad này có vị rất sảng khoái. Công thức này cũng sẽ dạy bạn cách nấu quinoa đến độ mềm mịn hoàn hảo.
.
Cơm xúp lơ trắng cay Jalapeno Nghĩ rằng súp lơ là nhàm chán? Nghĩ lại. Món ăn phủ đầy hành lá, bắt mắt này sẽ khiến bạn mê mẩn món rau củ không thể bỏ qua lần nữa (hoặc lần đầu tiên).
Súp rau củ hầm Nước dùng hảo hạng, một lượng lớn parm, và rất nhiều loại rau ngon khiến món súp này trở thành bữa ăn cuối tuần hoàn hảo vào mùa thu hoặc mùa đông.
st jude cầu nguyện cho người bệnh
.
Salad củ cải nướng Món salad củ cải đường này không chỉ tốt cho sức khỏe và ngon miệng, mà nó còn trông giống như một kiệt tác ngay thẳng. (Đừng lo lắng; công thức bao gồm hướng dẫn cách mạ và lắp ráp.)
.
Bát salad gà Fajita Tất cả các món fajita mà bạn yêu thích rất nhiều trong một chiếc bát..có tội lỗi không? Nghe có vẻ quá tốt là đúng - nhưng với công thức này thì không.
Nhận được .
Quinoa với cà chua, húng quế và phô mai Mozzarella Những người yêu thích món salad Caprese, đây là món ăn dành cho bạn. Bắt chước hương vị của món ăn cổ điển trong món salad quinoa màu đỏ có thể giữ được màu đẹp trong tối đa ba ngày trong tủ lạnh.
.
Súp lơ xào cay Nếu bạn không có chanh ở nhà, chỉ cần rưới một chút giấm lên trên món ăn này để món ăn này có vị chua tương tự.
Nhận công thức.
Mỳ Ý nướng với cải xoăn Nếu bạn chưa thử spaghetti bí, bây giờ là lúc. Thành phần làm đầy đơn giản này sẽ khiến bạn quên đi tất cả về món mì được đặt theo tên của nó.
Súp rau Các loại rau đầy màu sắc và nước dùng cà chua mặn giúp món súp này không bị nhạt nhẽo. Nó sẽ trở thành một yêu thích của gia đình trong thời gian ngắn.
Nhận công thức tại Ăn tối tại sở thú .
Thuyền Zucchini nhồi bông Bí ngòi nướng đã là một món ăn ngon miệng. Thêm nhân cùng với chanh, cỏ xạ hương và Parmesan, và nó đã sẵn sàng để làm món chính giữa của bạn.
Nhận công thức tại Tình yêu và chanh .
Pizza vỏ súp lơ với Lemony Kale Phô mai mozzarella tươi, cải xoăn chanh và phần nhân không thể tin được là bánh mì giúp bạn dễ dàng ăn uống lành mạnh. Công thức này cũng dành cho người ăn chay hoàn toàn.
Nhận công thức tại Coley Cooks .
Crock Pot súp đậu lăng và đậu xanh Ma-rốc Hương vị Ma-rốc tăng thêm sự phong phú và gia vị cho món súp lành mạnh này. Lên trên tất cả với một miếng pho mát dê kem.
Nhận công thức tại Thu hoạch Nướng một nửa .
Đậu phụ xào Một bữa ăn 30 phút nữa để giành chiến thắng! Bạn có tin không, nước sốt dùng trong món xào này chỉ bao gồm hai thành phần.
Nhận công thức tại Mạ tốt .
Cà Tím Parmesan Làm sáng công thức truyền thống với cà tím nướng (trái ngược với chiên!). Một lớp phủ panko và một số loại pho mát khác nhau giúp mọi thứ trở nên thú vị.
Nhận công thức tại Gimme Some Oven .
Salad củ cải đường đầy màu sắc với cà rốt, hạt diêm mạch và rau bina Cần thiết lập lại? Món salad màu hồng này được đóng gói với các siêu thực phẩm như cà rốt, quinoa, rau bina, đậu edamame và bơ.
Nhận công thức tại Cookie và Kate .
Công thức gà Piccata lành mạnh Ai nói rằng bạn phải tránh thịt để ăn uống lành mạnh? Món ăn dễ làm này chứa nhiều protein - nhưng vẫn cực kỳ nhẹ.
Nhận công thức tại Chew Out Loud .
Cá hồi nướng giấy bạc Bạn sẽ không bao giờ nhìn lại sau khi thử phương pháp nướng giấy bạc này. Nó đơn giản cho một điều, và kết quả là một con cá được nấu chín hoàn hảo. Nhưng nó cũng chỉ đường dễ dàng hơn để làm sạch.
Nhận công thức tại Mạ tốt .
Xà lách cắt nhỏ kiểu Địa Trung Hải Cá là bạn sẽ không tin loại nước xốt thơm ngon này không chứa dầu. Món salad này cũng đủ lớn để cho sáu đến tám người ăn, là lựa chọn hoàn hảo cho một gia đình đói.
Nhận công thức tại Feel Good Foodie .
Thảo mộc Ba Tư và đậu gà hầm với gạo Hâm nóng và sảng khoái, món hầm này kết hợp với nhau trong một chảo và dựa trên các nguyên liệu bạn có thể đã có trong tủ đựng thức ăn và tủ lạnh (rau bina, đậu gà và chanh).
Nhận công thức tại Thu hoạch Nướng một nửa .
Sa lát thảo mộc cà chua khô Có một cái gì đó rất đặc biệt về món salad liên quan đến các loại thảo mộc tươi. Món ăn đầu tiên với đậu gà giòn và hạt thông nướng để thêm một chút giòn.
Nhận công thức tại Thu hoạch Nướng một nửa .
Đậu phụ chiên giòn & súp lơ xào cơm Dưới đây là một mẹo thú vị bạn sẽ học được khi nấu công thức này: Nếu bạn nướng trước đậu phụ trước khi áp chảo, bạn sẽ có phần rìa ngoài giòn hơn nhiều, nhường chỗ cho phần giữa mềm.
Nhận công thức tại Thợ làm bánh tối giản .
Salad xắt nhỏ Nước sốt tự làm, rau củ giòn và lượng Parm vừa phải sẽ mang lại cho món salad này nhiều cơ thể hơn những gì bạn có thể mong đợi. Nó thơm, mặn và tươi.
Nhận công thức tại Một vài người nấu ăn .
Kế tiếpĐây là các bữa ăn nhanh yêu thích mới của bạn
Quảng cáo - Tiếp tục Đọc Bên dưới Nội dung này được tạo và duy trì bởi một bên thứ ba và được nhập vào trang này để giúp người dùng cung cấp địa chỉ email của họ. Bạn có thể tìm thêm thông tin về nội dung này và các nội dung tương tự tại piano.io
