100 Best Self Care Ideas Fix Your Bad Day
cầu nguyện với st rita trong những trường hợp bất khả thi
Bạn có cảm thấy kiệt sức và ít năng lượng! Trong bài viết này, tôi sẽ cho bạn biết những ý tưởng chăm sóc bản thân hàng đầu của tôi sẽ giúp bạn nâng cao tinh thần và giúp bạn sẵn sàng bước ra thế giới!
Chăm sóc bản thân là quan trọng. Tự chăm sóc bản thân không chỉ có nghĩa là duy trì cuộc sống lành mạnh mà còn là trạng thái tinh thần và thể chất khỏe mạnh.
Tự chăm sóc bản thân là tất cả về việc nuôi dưỡng bản thân và làm những điều khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và được trân trọng. Có hàng triệu điều xảy ra xung quanh bạn mọi lúc, nhưng bạn cũng cần dành chút thời gian cho bản thân.
con bướm đen có ý nghĩa trong kinh thánh
Nếu trang điểm, quan sát thiên nhiên, hát những bài hát trong phòng tắm, hay đơn giản là mơ mộng khiến bạn cảm thấy như đang ở trên tầng 9 thì cứ làm mà không cần suy nghĩ kỹ.
Rất nhiều thời gian, chúng ta suy nghĩ quá nhiều về những người và những thứ xung quanh chúng ta. Điều này dẫn đến lo lắng, căng thẳng và trầm cảm.
Bạn nên chú ý và dành thời gian cho sức khỏe tinh thần và thể chất của mình. Thượng đế đã ban tặng cho chúng ta một cuộc sống để tận dụng tối đa nó cho chính mình.
Ý tưởng tự chăm sóc bản thân
st jude novena ngày 2
Danh sách các ý tưởng tự chăm sóc bản thân của tôi
Vì vậy, đây là một số ý tưởng chăm sóc bản thân tốt nhất chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn.
- Dậy sớm
- Chạy trên đường mòn
- Đưa chó đi dạo trong công viên
- Tắm nước nóng
- Uống đồ uống yêu thích của bạn
- Làm bữa sáng yêu thích của bạn
- Đi một chuyến lái xe dài với bạn bè của bạn
- Đi mua sắm
- Mua giày dép bạn luôn thích
- Đặt hàng quần áo mà bạn muốn trực tuyến.
- Nghe lặp lại các bài hát yêu thích của bạn
- Đọc cuốn tiểu thuyết yêu thích của bạn
- Xem phim truyền hình yêu thích của bạn
- Uống nhiều nước và giữ đủ nước.
- Đi mua sắm tại cửa sổ cùng với bạn bè của bạn
- Nhảy theo một bài hát ngẫu nhiên mà bạn thích
- Đi xe đạp
- Đến nhà hàng yêu thích của bạn
- Có được kiểu tóc mà bạn hằng mong muốn.
- Đi làm móng tay và móng chân và thư giãn.
- Đi một chuyến dài một mình
- Đi dạo trong vườn
- Hãy xem một công thức món ăn mới hấp dẫn trên YouTube và cố gắng thực hiện nó.
- Nghe các bài hát nhạc cụ nhẹ nhàng trên vòng lặp
- Nuông chiều bản thân
- Chơi với một số trẻ em ngẫu nhiên trong công viên
- Thử các dự án DIY
- Vẽ một bản phác thảo
- Khâu một đầu mới
- Thử quần áo mới
- Xem một buổi hòa nhạc trực tuyến để nâng cao tâm trạng của bạn
- Gọi video cho bạn bè của bạn
- Thử kiểu tóc mới
- Đi mua đồ tại cửa hàng tạp hóa
- Mua một món quà cho bản thân vì bạn xứng đáng được nuông chiều một lần
- Đi spa và thư giãn
- Xem một số môn thể thao
- Đi bộ
- Nuông chiều thú cưng của bạn
- Huấn luyện thú cưng của bạn
- Tập yoga
- Chơi game online
- Viết nhật ký hoặc nhật ký.
- Thực hành thiền có hướng dẫn
- Tham gia một khóa học trực tuyến mới
- Sắp xếp tủ của bạn
- Ngồi trong bóng cây và tận hưởng thiên nhiên
- Chơi guitar và học một bài hát mới
- Chơi trò tranh giành với anh chị em của bạn
- Đốt lửa cùng gia đình
- Dành thời gian cho gia đình của bạn
- Đi đến một trung tâm mua sắm và có món ăn yêu thích của bạn.
- Viết những bài thơ
- Chia sẻ những trích dẫn tích cực
- Ngắm chim
- Tạo các chòm sao trên bầu trời
- Thưởng thức một ngày mưa với ly cà phê nóng
- Ăn kem vào mùa đông
- Xem một bộ phim của diễn viên yêu thích của bạn
- Đi đến quán cà phê yêu thích của bạn
- Đến một cái ao gần đó và nhìn thấy những con thiên nga
- Dọn phòng ngủ của bạn
- Kiểm tra quần áo bạn có và sắp xếp tủ của bạn
- Mặc chiếc váy yêu thích của bạn và thực hiện một buổi chụp ảnh để cảm thấy tự tin
- Nghe ông bà kể những câu chuyện thời thơ ấu của cha mẹ bạn
- Nhìn vào những đám mây và cố gắng tìm ra loại hình ảnh mà đám mây tạo ra
- Khám phá những địa điểm chưa biết trong thị trấn
- Yêu bản thân mình
- Ăn món tráng miệng yêu thích của bạn
- Lái ô tô của bạn và đi đến bất cứ nơi nào trái tim bạn đưa bạn đến
- Chỉ cần có một giấc ngủ ngắn và thư giãn
- Thắp nến thơm
- Khuếch tán một số loại tinh dầu
- Xem Ted-Talk
- Tạo một danh sách biết ơn
- Tận hưởng một số quy trình chăm sóc da sang trọng
- Hát bài hát yêu thích của bạn
- Đi đến bãi biển
- Sách tô màu dành cho người lớn
- Đi chợ nông sản
- Ghé thăm chợ trời
- Tạo danh sách nhóm
- Vứt bỏ đồ cũ của bạn
- Ngắm bình minh hoặc hoàng hôn
- Tạo thói quen trong ngày của bạn
- Ghi lại mục tiêu cuộc sống của bạn
- Tham quan bảo tàng
- Ghé thăm một nơi trú ẩn cho thú cưng
- Ghé thăm một ngôi nhà cổ
- Chụp một số ảnh
- Ôm với con bạn hoặc Hubby
- Tạo ngân sách
- Làm một số công việc làm vườn
- Hình dung bạn đang ở một nơi tuyệt đẹp
- Xem ảnh cũ của bạn, gia đình và bạn bè của bạn
- Nhảy theo những bài hát yêu thích của bạn
- Tắt điện thoại và internet của bạn
- Sắp xếp bàn làm việc của bạn
- Cầu nguyện
- Tình nguyện vì một lý do chính đáng nào đó
