35 Best Mindfulness Gifts
Thực hành chánh niệm cung cấp một thời gian nghỉ ngơi rất cần thiết trong thế giới bận rộn ngày nay, đặc biệt là trong những ngày nghỉ. Đối với một người đam mê chăm sóc bản thân, những món quà theo chủ đề chánh niệm là một sự lựa chọn hoàn hảo. Chúng tôi đã tìm thấy những món quà chánh niệm tốt nhất để thúc đẩy sự suy tư và thư giãn.
Giá bán: Mua ngay
Đánh giá của chúng tôi
Loại Giá bán : $- $ 35Các mặt hàng được liệt kê-
Giá bán: $ 249,99 Muse 2: Băng đô cảm ứng não
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonCác Muse 2 thiết bị là món quà hoàn hảo cho những người yêu thích thiền định, những người cũng thích đọc sách tiện ích công nghệ và dữ liệu khoa học. Thiết bị này theo dõi hoạt động của não, nhịp tim, nhịp thở và chuyển động của cơ thể để đưa ra phản hồi trong thời gian thực và hướng dẫn trải nghiệm thiền định.
Muse 2 tương thích với tất cả các thiết bị Apple và Android. Đây là một trong những món quà chánh niệm tốt nhất mà Amazon phải cung cấp, và nó sẽ được đánh giá rất cao!
-
Giá bán: $ 79,99 Kim tự tháp hát tinh thể thạch anh
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonCái này kim tự tháp thạch anh là một tiếng chuông thiền tuyệt đẹp nhưng tối giản dành cho những người thích thiền định yên tĩnh và tập trung.
Âm thanh của chuông hoặc chuông là một trong những kỹ thuật giác quan được sử dụng phổ biến nhất trong thiền định. Bằng cách tập trung vào âm thanh của chuông, bạn có thể đóng cửa thế giới bên ngoài và hiện diện tốt hơn.
số 13 tượng trưng
Kim tự tháp tinh thể thạch anh này đi kèm với một vồ bằng da lộn và dây màu đỏ để treo, cũng như một hộp đựng để đảm bảo an toàn. Vật liệu thạch anh được tìm thấy ngay tại Hoa Kỳ.
-
Giá bán: $ 169,99 Bát hát Tây Tạng cầm tay 10 inch
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonĐẾN Bát hát Tây Tạng là một món quà cổ điển cho một người thích triết học phương Đông, bao gồm cả thiền chánh niệm.
Bát hát Tây Tạng đã được các nhà sư ở Tây Tạng sử dụng trong nhiều thế kỷ để hỗ trợ việc thực hành thiền định của họ, và một số nghiên cứu hiện đại thậm chí đã chỉ ra rằng việc sử dụng chúng có thể giảm đau mãn tính và tăng khả năng thư giãn .
Chiếc bát 10 inch này được làm bằng hỗn hợp của bảy kim loại bao gồm đồng, bạc, sắt, thiếc, chì, vàng và kẽm. Sự lựa chọn kim loại này đại diện cho mặt trời, mặt trăng và các hành tinh. Chiếc bát này có lớp hoàn thiện mờ, giúp nó trông đẹp và được sử dụng.
Chiếc bát hát này không chỉ tạo ra một giai điệu cộng hưởng tuyệt đẹp để thiền định, mà nó còn là một tác phẩm nghệ thuật đáng yêu sẽ trông tuyệt vời khi chỉ cần ngồi trên bàn hoặc kệ.
-
Giá bán: $ 59,99 Gối lông cừu Mông Cổ
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonMột thực Gối lông cừu Mông Cổ là một món quà ấm cúng, gợi cảm cho những người thích cảm thấy thoải mái khi họ thiền định.
Một trong những cách tốt nhất để thực hành chánh niệm trong cuộc sống hàng ngày là tận hưởng những cảm giác đơn giản nhưng sang trọng, như cảm giác của chiếc gối êm ái này áp vào làn da của bạn. Xúc giác là một trong những điều khó bỏ qua nhất (Chỉ cần cố gắng không bị phân tâm khi chạm vào đá hoặc chảo nóng!), Và khi bạn tập trung vào cảm giác một thứ gì đó mềm mại và đẹp đẽ, bạn sẽ dễ dàng thực hành được trọn vẹn trong giây phút hiện tại.
-
Giá bán: $ 63,00 Trà Pique Trà xanh Matcha Nữ thần Mặt trời hữu cơ
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonNhững món quà có thể ăn được luôn là một ý tưởng hay cho những người thuộc loại tinh thần có xu hướng hướng tới một lối sống tối giản hơn. Hữu cơ này, trà Matcha ăn liền cấp nghi lễ vừa tốt cho sức khỏe, vừa dễ gây nghiện.
Trà matcha có lịch sử lâu đời trong văn hóa Nhật Bản như một loại thuốc hỗ trợ chánh niệm. Các nhà sư thiền sử dụng ma tcha như một phụ tá trong các buổi thiền định dài của họ để duy trì sự tập trung và tỉnh táo, và bản thân buổi trà đạo là một bài tập trong chánh niệm.
Matcha hữu cơ này được sàng lọc gấp bốn lần để tìm kim loại nặng, nấm mốc độc hại và đồng vị phóng xạ. Bản thân cây chè được che bóng lâu hơn 35% trước khi thu hoạch để tạo ra nhiều axit amin hơn và cung cấp thêm hương vị umami.
Nấm Teas cũng là một món quà tuyệt vời cho những người thích các món ăn lành mạnh nhưng ngon miệng.
-
Giá bán: $ 179,00 Thiết bị làm dịu CalmiGo
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonCác Thiết bị làm dịu CalmiGo là một món quà chu đáo cho những người am hiểu công nghệ, những người đánh giá cao lợi ích của liệu pháp hương thơm.
Thiết bị này sử dụng sự kết hợp giữa theo dõi hơi thở và liệu pháp hương thơm bằng tinh dầu để hướng dẫn người dùng vào trạng thái tâm trí bình tĩnh hơn trong vòng vài phút ngắn ngủi. Người dùng làm theo lời nhắc được thắp sáng để hít thở chậm vào và thở ra khỏi ống hít, trong khi các thành phần tinh dầu tỏa ra mùi hương êm dịu.
Chỉ trong ba phút, nhịp tim sẽ chậm lại, nồng độ cortisol giảm xuống và bạn cảm thấy thư thái hơn rất nhiều. Các nghiên cứu cho thấy rằng việc sử dụng thiết bị này ba lần một ngày, mỗi lần ba phút làm giảm lo lắng và lo lắng trong khi tăng cường sức khỏe tâm lý.
-
Giá bán: $ 59,00 Vòng cổ thiền định về tần số tình yêu
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ Amazon- Cái này Dây chuyền sáo tần tần tình yêu là một món quà chu đáo dành cho những người thực hành chánh niệm ở mọi lứa tuổi, ngay cả những đứa trẻ mới sáu tuổi mới bắt đầu. Tiếng còi được điều chỉnh đến 528Hz, được gọi là tần số tình yêu với khả năng thư giãn cơ thể và tâm trí của chúng ta.
- Chiếc vòng cổ đáng yêu này có năm màu lựa chọn - Đen, Đồng, Đỏ, Bạc và Trắng.
-
Giá bán: $ 89,99 Sage Green Lava Stone Diffuser Vòng cổ
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonCái này vòng cổ hương liệu đá dung nham là một món quà tuyệt đẹp dành cho những người phụ nữ thích mang theo thực hành chánh niệm của mình đến mọi nơi họ đến.
Dây chuyền làm quà tặng luôn được đánh giá cao, nhưng chiếc này lại có mục đích khác. Liệu pháp hương thơm được biết đến là có tác dụng hữu ích đối với tâm trạng và sức khỏe của chúng ta, và nó cũng có thể là một trợ giúp trong việc thực hành chánh niệm hàng ngày.
Chiếc vòng cổ này có hơn 10 viên đá nham thạch lớn, trong khi hầu hết chỉ có một hoặc có lẽ nhiều viên đá nhỏ. Các hạt đá nham thạch có các lỗ nhỏ giúp hấp thụ tinh dầu và từ từ khuếch tán mùi hương trong nhiều giờ, tạo cảm giác tập trung và lưu tâm.
-
Giá bán: $ 79,95 Bed of Nails Original Acupressure Mat
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonBất cứ ai thích thêm các chiều mới và thú vị vào thực hành thiền định của họ sẽ thích điều này Thảm bấm huyệt Bed Of Nails .
Nằm trên tấm thảm này sẽ kích thích hàng trăm điểm bấm huyệt trên da của bạn, giải phóng endorphin và hạ thấp cortisol để giúp đạt được trạng thái thiền định. Điều này đặc biệt hữu ích trong việc thực hành chánh niệm vì sự kích thích xúc giác ngăn tâm trí bạn lang thang - Bạn không thể không ở trong khoảnh khắc hiện tại khi bạn đang nằm trên một chiếc giường đóng đinh.
-
Giá bán: $ 49,99 Mê cung ngón tay tre
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonCái này mê cung ngón tay tre là một công cụ hữu hiệu giúp tập trung trong quá trình thiền chánh niệm. Nó là một món quà lưu niệm đáng yêu, vừa là vật trang trí đẹp mắt, vừa là một trợ thủ thiền định thiết thực.
Mê cung đi bộ đã được sử dụng qua nhiều thời đại như một cách hướng dẫn thiền hành. Khi bạn đi bộ trong mê cung, bạn suy nghĩ về một câu hỏi hoặc mối quan tâm, hoặc bạn chỉ đơn giản là thực hành chánh niệm và quan sát khoảnh khắc hiện tại. Đi theo con đường, chậm rãi và chắc chắn, thư giãn cơ thể và tâm trí. Mê cung ngón tay này là một cách mang lại sự thư thái và tập trung vào cuộc sống hàng ngày, bất kể bạn đang ở đâu.
-
Giá bán: $ 10,74 ‘Hướng dẫn về không gian trống để thiền và chánh niệm’ của Andy Puddicombe
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ Amazon'Hướng dẫn Không gian trống để Thiền và Chánh niệm' là một món quà tuyệt vời cho những người mới bắt đầu thực hành chánh niệm, những người có thể quan tâm nhưng không biết bắt đầu từ đâu. Nó được viết bởi người đồng sáng lập Headspace, chuyên gia về chánh niệm Andy Puddicomble, nhằm giúp mọi người có thể tiếp cận thực hành chánh niệm. Cuốn sách nhỏ nhưng mạnh mẽ này cung cấp các kỹ thuật và gợi ý thực tế để bắt đầu thực hành chánh niệm đơn giản nhưng hiệu quả trong cuộc sống hàng ngày.
-
Giá bán: $ 94,95 Bộ quà tặng Crazy Aaron’s Thinking Putty
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ Amazonlén lút hoặc bình tĩnh
-
Giá bán: $ 17,99 ‘Tạp chí Chánh niệm: Thực hành hàng ngày, lời nhắc viết và suy ngẫm để sống trong khoảnh khắc hiện tại’ của Barrie Davenport
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonBáo
-
Giá bán: $ 17,95 Mê cung vườn Zen mini
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonNếu bạn đang tìm kiếm những món quà zen độc đáo và thiết thực, đây vườn thiền mê cung là một sự lựa chọn tuyệt vời.
Vườn thiền là một lựa chọn quà tặng cổ điển cho bất kỳ ai quan tâm đến Phật giáo hoặc triết học phương Đông, nhưng chúng hơi lố và có vẻ sến. Khu vườn cát này kết hợp công việc thư giãn, lặp đi lặp lại, tĩnh lặng của một khu vườn thiền với thiết kế mê cung ẩn. Bắt đầu từ đầu, bạn theo dõi mê cung bằng bút stylus và quan sát khi mô hình từ từ nổi lên trên cát.
-
Giá bán: $ 17,99 Trò chơi thẻ các vấn đề về chánh niệm
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonThẻ thiền là một món quà tuyệt vời cho người mới bắt đầu hoặc cho những người muốn giới thiệu thiền cho gia đình của họ.
Các vấn đề về Chánh niệm người chơi thực hành các kỹ năng chánh niệm thực tế thông qua việc thực hiện các phương pháp khác nhau. Nó thu hút trẻ em và thanh thiếu niên theo cách khiến chúng quan tâm đến khái niệm và thực hành chánh niệm.
Trò chơi này có thể được chơi bởi hai đến bốn người chơi và cũng rất tuyệt vời cho lớp học, khiến nó trở thành một trong những món quà tâm niệm yêu thích của chúng tôi dành cho giáo viên.
-
Giá bán: $ 34,99 Đèn đá muối Himalaya hình chữ nhật hiện đại
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonĐèn đá muối Himalaya là một món quà phổ biến cho dân gian tinh thần, những người thích môi trường xung quanh và hiệu ứng ion hóa của chúng. Chúng có xu hướng tự nhiên và có hình dạng hữu cơ, nhưng loại đèn này có hình dạng hiện đại hơn nhiều với các đường nét sạch sẽ và chân đế vững chắc. Chiếc đèn này sẽ trông tuyệt vời như một món đồ trang trí trong bất kỳ ngôi nhà nào và sẽ thêm ánh sáng ấm áp trong quá trình thực hành thiền định.
-
Giá bán: $ 27,99 Mặt nạ mật ong thô hữu cơ được chứng nhận thân thiện với ong
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonNếu bạn đang mua sắm cho một người thích thói quen chăm sóc bản thân và chăm sóc da của cô ấy, thì đây Mặt nạ mật ong thô là một món quà tuyệt vời. Đắp mặt nạ cung cấp một vài phút thư giãn và là tiêu điểm tốt cho việc thực hành chánh niệm, vì bạn có thể tập trung vào cảm giác của mặt nạ, mùi hương, v.v.
Mặt nạ này được làm từ các thành phần hữu cơ bao gồm đất sét hồng của Pháp, tảo xanh Hawaii, mật ong thô và nhiều hơn nữa. Mật ong nguyên chất được biết là có chất kháng khuẩn cũng như làm mềm và dưỡng ẩm da, như người nuôi ong Biết rất rõ!
-
Giá bán: $ 9,71 ‘Nơi bạn đến, bạn ở đó: Thiền chánh niệm trong cuộc sống hàng ngày’ của Jon Kabat-Zinn
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonCuốn sách bán chạy nhất này là một trong những cuốn sách thiền chánh niệm phổ biến nhất kể từ khi xuất bản vào năm 1994. Ấn bản này có lời bạt mới cho tác giả, được thêm vào dịp kỷ niệm 10 năm thành lập năm 2004.
Bất cứ nơi nào bạn đi, có bạn đang có là một cuốn sách về bản chất của chánh niệm. Nó mô tả ý tưởng về chánh niệm và kỹ thuật thực hành thiền này một cách dễ hiểu, ngắn gọn và thú vị.
Cuốn sách này là một món quà hoàn hảo không chỉ dành cho những người mới bắt đầu mà còn cho những học viên đã nâng cao, những người muốn có thể liên hệ ý tưởng của chánh niệm và chia sẻ nó với những người khác.
-
Giá bán: $ 29,99 Vòng đeo tay cân bằng căng thẳng WellBe
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonNếu bạn đang mua sắm cho một người đam mê máy tính người cũng có một khía cạnh tâm linh, Vòng đeo tay cân bằng căng thẳng Wellbe là món quà hoàn hảo. Thiết bị này, bằng cách theo dõi nhịp tim và mức độ căng thẳng, có thể đưa ra phân tích và phản hồi theo thời gian thực liên quan đến các yếu tố kích hoạt căng thẳng của một cá nhân.
Vòng đeo tay này theo dõi mức độ sinh trắc học cả trước và sau khi thực hiện các bài tập giảm căng thẳng do ứng dụng hướng dẫn, cho phép người dùng xem dữ liệu hiển thị kết quả tức thì và lâu dài. Bằng cách xem dữ liệu theo thời gian, người dùng có thể dự đoán và xử lý tốt hơn các tác nhân gây căng thẳng của họ hàng ngày bằng cách sử dụng các kỹ thuật chánh niệm.
-
Giá bán: $ 37,95 Bộ tranh nước bàn Phật
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonCác Ban Phật là món quà đơn giản nhưng đầy ý nghĩa, nhắc nhở chúng ta rằng vạn vật đều vô thường, lưu lại giây phút hiện tại không chút lưu luyến.
Phật Ban hoạt động giống như một mảnh đá phiến. Bạn sơn bề mặt bằng nước và quan sát thiết kế từ từ mờ đi khi nước bay hơi. Không có sự lộn xộn, và không có sự dọn dẹp, mà tất cả là sự hài lòng và thư giãn của bức tranh.
Đây là món quà thân thiện với môi trường vì nó không sử dụng hóa chất, mực in hoặc dung môi và sẽ tồn tại trong nhiều năm nếu được chăm sóc thích hợp.
-
Giá bán: $ 9,59 In Hít vào Thở ra
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonBộ này của bản in nghệ thuật tối giản là lời nhắc nhở hoàn hảo để sống chậm lại và hít thở, đồng thời là một món quà tuyệt vời cho người có cuộc sống bận rộn. Các bản in 8 'x 10' này có một thông điệp đơn giản - hít vào và thở ra. Chúng kết hợp với nhau để tạo nên một tác phẩm nghệ thuật liền mạch và sẽ trông đẹp mắt trên bất kỳ bức tường nào. Những bản in này không bị đóng khung.
-
Giá bán: $ 69,99 TreeWorks Chuông Tabletop Bar Chuông
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonChuông tinh tế làm nền tuyệt vời cho thiền định. Tiếng chuông trên mặt bàn này từ TreeWorks Chuông hoàn hảo cho gia đình, văn phòng hoặc thậm chí sử dụng trong lớp học.
Nó có thiết kế chắc chắn và hấp dẫn với chân đế sơn tĩnh điện màu đen mờ và thanh trên bằng gỗ tự nhiên. Những chiếc chuông này thân thiện với môi trường, vì chúng được sản xuất tại Hoa Kỳ bằng gỗ cứng Tennessee và các bữa ăn có nguồn gốc địa phương cho chuông. Chúng được lắp ráp gần Nashville và sử dụng một sợi dây bền lâu để đảm bảo rằng chúng đứng vững trước thử thách của thời gian.
-
Giá bán: $ 24,99 Smiles by Julie - Những câu trích dẫn về chánh niệm trong lọ
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonCái này Jar of Smiles là một món quà chu đáo dành cho những người thích nhận được nguồn cảm hứng hàng ngày. Chiếc lọ đơn giản này chứa các câu danh ngôn hàng ngày có giá trị trong một tháng tập trung vào chánh niệm. Đó là một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày mới và là một món quà không ngừng trao tặng.
-
Giá bán: $ 19,99 Ghế lắc lư
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonCác Ghế lắc lư là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để mang chánh niệm đến ngay cả những khoảnh khắc cơ bản nhất hàng ngày như ngồi vào bàn làm việc, hoặc vào bàn ăn.
Ghế bập bênh được thiết kế dành cho trẻ em, có kích thước lớn nhỏ phù hợp với trẻ nhỏ và lớn. Đệm cảm giác này lắc qua lại nhẹ nhàng, cho phép trẻ nhẹ nhàng di chuyển cơ thể khi ngồi trên ghế. Ghế có thể đảo ngược, với các núm cảm giác ở một bên và một bên đối diện êm ái.
Mặc dù nó được thiết kế cho trẻ em, nhưng tất nhiên, nó cũng hoạt động cho cả người lớn và có thể tăng cường sự tập trung và năng suất thông qua việc chánh niệm đơn giản. Đây sẽ là một món quà tuyệt vời cho những người muốn thực hành chánh niệm tại nơi làm việc hoặc ở nhà, hoặc cho một phụ huynh bận rộn có thể sử dụng một số trợ giúp để con họ tập trung!
Quà cho cái tâm không nhất thiết cứ phải là nến và chuông, đôi khi những món quà tốt nhất lại đơn giản và thiết thực như chỗ ngồi này.
-
Giá bán: $ 21,68 Đồng hồ hiện hành: Sống trong khoảnh khắc hiện tại
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonNếu bạn đang tìm kiếm những món quà ý nghĩa, chiếc đồng hồ đơn giản nhưng mạnh mẽ này có thể là sự lựa chọn hoàn hảo của bạn. Các Đồng hồ bây giờ là một lời nhắc nhở đơn giản hàng ngày để có mặt ở đây ngay bây giờ, trong thời điểm hiện tại. Thoạt nhìn, đây là một chiếc đồng hồ thông thường, nhưng khi bạn nhìn kỹ hơn một chút, bạn sẽ thấy nó không có kim giờ hoặc kim phút và chỉ đơn giản nói bây giờ chúng sẽ ở đâu.
Bạn có thể chọn từ năm kiểu dáng con lắc khác nhau và tất cả các mặt dây đều thực sự lắc lư.
-
Giá bán: $ 62,72 Bộ quà tặng tinh thể chữa bệnh sang trọng
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonNhiều người thực hành thiền cũng là những người đam mê pha lê và rất thích bộ quà tặng pha lê này.
Cái này Hộp quà Deluxe Healing Crystals bao gồm 18 viên pha lê, một cây gậy của Palo Santo, một E-book dài 82 trang và một áp phích hướng dẫn tham khảo.
Các tinh thể này bao gồm hai bộ luân xa đầy đủ, một bộ đã nhào lộn và một ở dạng tinh thể thô. Nó cũng bao gồm thạch anh hồng, cụm thạch anh tím, điểm thạch anh và một con lắc luân xa. Bộ dụng cụ thiết yếu này hoàn hảo cho những người yêu thích pha lê dày dặn cũng như mới bắt đầu.
-
Giá bán: $ 104,99 Trái tim Chakra thạch anh pha lê hát bát
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonCái này bát hát pha lê là một món quà tuyệt vời cho một người quan tâm đến việc cân bằng các luân xa của họ. Chuông hát là một loại chuông rung và tạo ra âm thanh trầm bổng, thúc đẩy sự thư giãn và chữa bệnh.
Chiếc bát hát này được làm từ tinh thể thạch anh nguyên chất và được điều chỉnh theo phím F để vang lên Luân xa tim. Bạn cũng có thể mua bát này với nhiều màu sắc khác nhau tương ứng với các luân xa khác nhau.
ý nghĩa đằng sau 222
-
Giá bán: $ 45,00 Gửi Hộp Spa Vibes Tốt
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonNếu bạn đang tìm kiếm những món quà thư giãn, hãy tập trung vào việc mang lại trải nghiệm giống như spa. Tất cả chúng ta bây giờ và sau đó đều cần nghỉ ngơi, và một chuyến đi đến spa là một cách tuyệt vời để thực hành chánh niệm khi bạn đắm mình trong tất cả các mùi hương, kết cấu và cảm giác đáng yêu.
Mặc dù vậy, ngày spa không phải lúc nào cũng thực tế, vì vậy thật tuyệt khi bạn có thể mang spa về nhà. Cái này Gửi Hộp Spa Vibes Tốt là một trong những hộp quà chánh niệm yêu thích của chúng tôi. Nó bao gồm mọi thứ cần thiết để có một ngày spa tại nhà tập trung vào chánh niệm. Hộp bao gồm nến và que diêm Sending Good Vibes, bom tắm, xà phòng, son dưỡng môi, bơ dưỡng thể và xịt toàn thân.
-
Giá bán: $ 19,95 Tôi Đủ Vòng Cổ
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonTôi đủ rồi. Ba từ đơn giản này có sức mạnh thay đổi cuộc đời. Chiếc vòng cổ này khuyến khích người đeo nó sống chậm lại, và nhớ rằng khoảnh khắc hiện tại chính xác là nơi họ cần đến và họ không cần phải thay đổi bản thân hoặc thế giới xung quanh để tìm kiếm hạnh phúc và hài lòng.
Các I Am Enough vòng cổ được làm bằng thép không gỉ khắc laser trên dây chuyền con rắn mạ bạc. Bạn có thể chọn dây xích dài từ 16 ″ đến 30 ″. Nó là một món đồ trang sức tối giản tuyệt đẹp và cũng có thể được xếp lớp nếu muốn.
-
Giá bán: $ 45,00 Nến đậu nành Palo Santo Essential Oil
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonPalo Santo là một loại cây linh thiêng ở Nam Mỹ, và gỗ được đốt trong các nghi lễ để làm sạch không khí và năng lượng trong phòng. Nó có một mùi hương đáng yêu và là một trợ giúp tuyệt vời trong thiền định.
Cái này Nến Palo Santo cũng bao gồm các mùi hương tinh dầu của cỏ vetiver, lá quế và vani để mang lại trải nghiệm mùi hương nền nã và tròn trịa.
Nến tạo ra những món quà tuyệt vời, và chiếc nến này chắc chắn sẽ làm hài lòng cho dù bạn đang mua sắm cho người mới bắt đầu, trình độ trung cấp hay cao cấp.
-
Giá bán: $ 32,99 Dấu hiệu thở 3D bằng kim loại làm bằng tay
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonCái này dấu hiệu kim loại thủ công đọc Thở và là một lời nhắc nhở tuyệt vời để làm điều đó: Chậm lại và hít thở. Bảng hiệu này được sơn tĩnh điện để chịu được các yếu tố, hoặc bạn có thể chọn một bảng hiệu chưa hoàn thành sẽ bị rỉ sét khi để bên ngoài, như một lời nhắc nhở về thời gian đã trôi qua.
Loại bảng hiệu kim loại lớn này đã trở thành một lựa chọn trang trí nhà phổ biến để trang trí tường dễ dàng trong những ngôi nhà theo phong cách trang trại và hiện đại. Dấu hiệu này sẽ trông tuyệt vời khi treo trên tường trong bất kỳ nhà hoặc văn phòng nào.
-
Giá bán: $ 17,97 Bầu trời xanh
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonĐối với nhiều người bận rộn, tách cà phê buổi sáng là thời gian tốt nhất để họ tĩnh lặng ngồi và thực hành chánh niệm. Chiếc cốc này sẽ giúp họ có tâm trạng thiền định với thông điệp đơn giản của nó: thở.
Chiếc cốc nặng 14 ounce này có ba màu - xanh da trời thư giãn (trong hình), nâu sô cô la nền hoặc đỏ pastel tiếp thêm sinh lực.
-
Giá bán: $ 24,95 Rương trà hoa trà
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonTrà luôn là một món quà tuyệt vời cho những người thiền định. Nó rất thú vị và ngon miệng, không gây thêm sự lộn xộn trong nhà của họ, và cho họ cơ hội để thực hành chánh niệm.
Cái này bộ quà tặng trà hoa đi kèm với 12 loại trà nở bung ra thành những hình bông hoa đẹp mắt bên trong ấm trà hoặc tách của bạn. Bộ quà tặng này bao gồm các sản phẩm bán chạy nhất của Teabloom, với các hương vị và hình dạng khác nhau. Chúng được làm thủ công từ lá trà xanh chất lượng cao và hoa thật.
-
Giá bán: $ 92,96 Bộ sách Tô màu Chánh niệm
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ Amazon- Sách tô màu dành cho người lớn đã trở nên vô cùng phổ biến trong những năm gần đây vì khả năng giúp chúng ta bình tĩnh hơn trong những thời điểm căng thẳng. Cái này bộ tô màu chánh niệm bao gồm một cuốn sách tô màu chánh niệm với các trang một mặt để bạn có thể sử dụng bút đánh dấu, cũng như bìa tạp chí cứng di động và một bộ bút chì màu.
-
Giá bán: $ 11,99 ‘Sách Hoạt động Chánh niệm Tối thượng: 150 Hoạt động Tư duy Vui vẻ cho Trẻ em và Thanh thiếu niên (và cả những Người trưởng thành!)’ Của Christian Bergstrom
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ AmazonChánh niệm có thể là một thách thức, nhưng giống như bất kỳ kỹ năng nào, việc luyện tập sẽ giúp bạn trở nên hoàn hảo. Nếu bạn đang mua một thiền giả mới bắt đầu, thanh thiếu niên hoặc trẻ em, cuốn sách hoạt động này là một món quà thiết thực và hữu ích. Cuốn sách hoạt động này bao gồm 150 hoạt động chánh niệm giúp dạy thiền thông qua vui chơi.
Việc học tập diễn ra tốt nhất khi chúng ta vui vẻ, vì vậy cuốn sách hoạt động này có thể là công cụ tồn tại suốt đời bằng cách cung cấp các kỹ năng sống để giảm căng thẳng và tĩnh tâm bằng cách thực hành chánh niệm.
Chánh niệm là gì?
Chánh niệm là từ viết tắt của thiền chánh niệm, một phương pháp thực hành đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây vì những lợi ích của nó trong việc giảm lo âu, trầm cảm và mức độ căng thẳng tổng thể. Chánh niệm có nguồn gốc từ Phật giáo và thiền định.
Mindful.org mô tả chánh niệm là khả năng cơ bản của con người để hiện diện đầy đủ, nhận thức được chúng ta đang ở đâu và đang làm gì, và không phản ứng thái quá hoặc bị choáng ngợp bởi những gì đang diễn ra xung quanh chúng ta. Nói cách khác, bạn không cần những quyền năng đặc biệt hoặc một cam kết chuyên tâm vào thiền định để thực hành chánh niệm - Nó có thể được thực hiện trong mọi tình huống, bất cứ lúc nào.
Các ứng dụng chánh niệm như Điềm tĩnh làm cho nó trở nên dễ dàng với những lời nhắc ngắn gọn, dễ dàng và những bài thiền có hướng dẫn.
Tại sao Chánh niệm hoạt động
Chánh niệm không chỉ là một từ thông dụng. Thực hành chánh niệm mang lại hiệu quả có thể đo lường được, và những gì chánh niệm tác động đến não bộ có thể khiến bạn ngạc nhiên.
Theo Scientific American , cách thức hoạt động của chánh niệm bằng cách tua lại bộ não của chúng ta thông qua thực hành thường xuyên. Chỉ tám tuần thực hành chánh niệm có thể mang lại những thay đổi sâu sắc trong cách chúng ta suy nghĩ bằng cách ảnh hưởng đến cách các vùng khác nhau của não giao tiếp với nhau. Vẫn tốt hơn, những thay đổi này có thể là vĩnh viễn.
Chỉ sau tám tuần thực hành chánh niệm, vùng 'chiến đấu hoặc bay' trong não của chúng ta dường như thu nhỏ lại Quét MRI , và khu vực liên quan đến việc ra quyết định và suy nghĩ hợp lý ngày càng dày hơn.
Điều mà chánh niệm có thể làm cho bạn nếu bạn bị trầm cảm, mức độ căng thẳng cao hoặc lo lắng, là làm giảm một số triệu chứng của bạn và giúp bạn thoát khỏi cuộc chiến hoặc phản ứng bay xuất phát từ những cảm xúc này. Cường độ và tuổi thọ của những thay đổi não này tương quan trực tiếp với số giờ thực hành chánh niệm mà một người đã thực hiện.
Xem thêm:
- 55 Quà tặng kỳ lân tốt nhất: Danh sách cuối cùng của bạn
- 41 Quà tặng thuần chay tốt nhất: Danh sách cuối cùng của bạn
- 101 món quà thực phẩm tốt nhất cho Giáng sinh
