Healthy Travel Snacks
Tên tôi là Natalie, và tôi là một người thích đóng gói đồ ăn vặt cho những chuyến đi đường dài.
Số 57 thiên thần
Tuy nhiên, tôi cố gắng đóng gói những thứ không quá phức tạp. Không gì tồi tệ hơn việc ngồi trong xe cả ngày chỉ ăn đồ ăn vặt và kẹo chỉ để đến đích với cảm giác mệt mỏi. Không vui vẻ gì cả.
Có những lợi ích thiết thực của việc đóng gói quá nhiều đồ ăn nhẹ. Không ai trong số những đứa trẻ của tôi từng phàn nàn rằng chúng đói. Và nếu chúng tôi bị mắc kẹt trong vài giờ (hoặc thậm chí vài ngày, tùy thuộc vào mức độ sốt sắng của tôi đóng gói) chúng tôi sẽ ở trạng thái tốt.
Nếu bạn muốn giữ cho mọi thứ lành mạnh hơn trên đường, tôi có rất nhiều ý tưởng ăn nhẹ cho bạn! Đây là những món ăn nhẹ mà tôi đã đóng gói cho chuyến đi 10 giờ để gặp gia đình. Hầu hết trong số họ, con tôi cũng rất thích.
Đầu tiên, tôi cố gắng đóng gói một số protein để nó khiến mọi người hài lòng lâu hơn. Thịt và que pho mát rất tiện dụng và dễ di chuyển, nhưng đôi khi tôi thích làm một hộp đựng pepperoni hoặc xúc xích Ý với các lát pho mát. Bạn cũng có thể lấp đầy thùng chứa với thịt nguội cuộn lại với các lát pho mát.
Ngày nay, việc tìm mua thịt nguội lành mạnh hơn cũng trở nên dễ dàng hơn. Tôi thực sự thích các loại thịt nguội hữu cơ và không bảo quản của True Story.
Một lựa chọn protein khác là trứng nấu chín. Điều này có thể trở nên lộn xộn, tùy thuộc vào độ tuổi của con bạn, nhưng tôi chủ yếu mang chúng cho mình để ăn nhẹ.
Điều yêu thích của tôi là cắt chúng làm đôi và phết một ít mayo cay hoặc rắc gia vị Everything Bagel lên mỗi nửa. Hoặc cả hai, nếu tôi cảm thấy mạo hiểm.
Psst… Tôi có một công thức cho Gia vị bánh mì bagel tại nhà trên blog của tôi!
ý nghĩa của con bướm đen với đốm trắng
Nếu bạn là người ăn chay hoặc ăn chay trường, hãy tìm một số hộp đựng hummus hoặc guacamole có kích thước riêng. Tôi dự trữ những thứ này trong tủ lạnh và cho chúng vào bữa trưa của các con tôi. Đảm bảo rằng bạn có rất nhiều gáo! Tôi thích mang cho bé cà rốt, dưa chuột, cà chua nho, và nhiều loại bánh quy giòn không chứa gluten và khoai tây chiên.
Mang theo rau trong một chuyến đi ô tô có thể không giúp bạn giành được bất kỳ điểm thú vị nào, nhưng tôi thấy rằng các con tôi thường hài lòng với việc này. Tôi không ngừng cố gắng để chúng ăn rau, vì vậy một chuyến đi bằng ô tô cũng không có gì khác biệt. Và vì bọn trẻ biết rằng có những món ăn đặc biệt khi đi đường, tôi lấy đó làm động lực để ăn nhiều rau hơn. Chỉ là một suy nghĩ.
Chúng tôi luôn mang theo trái cây. LUÔN LUÔN. Tuy nhiên, tôi có một quy tắc: Tôi không mang theo bất cứ thứ gì quá dính hoặc dễ bị bí. Giống như chuối. Đó là giới hạn trong xe hơi trong khi con tôi vẫn còn tương đối nhỏ. Không gì tồi tệ hơn việc dọn dẹp một quả chuối bị bong tróc trên ghế ô tô. * rùng mình *
Tôi thích mang theo nho, việt quất, táo, và đôi khi là dưa hấu. Tôi cũng lấy một ít nho khô và trái cây khô, như quả việt quất hoặc nam việt quất.
Bây giờ đến các loại hạt và thanh năng lượng. Tôi thích ăn các loại hạt có hương vị, như Hạnh nhân BBQ Habanero hoặc Hạt điều Thái Chile-chanh. Tôi cũng giữ một vài thanh năng lượng trái cây và hạt, như thanh Larabars hoặc Kind.
Bạn có nhớ bài đăng về Cách làm thức ăn bổ sung năng lượng cho trái cây và hạt mà tôi đã viết cho Food & Friends năm ngoái không? Bây giờ là thời điểm tốt để xem lại bài đăng đó và thực hiện một loạt cho chuyến đi đường tiếp theo của bạn.
Mỗi khi tôi đóng gói một túi đồ ăn nhẹ, tôi sẽ kèm theo một món quà đặc biệt. Các quy tắc tương tự cũng được áp dụng — Tôi không đóng gói những thứ siêu dính hoặc dễ bị bẩn. Tôi không bận tâm đến những thứ vụn vỡ vì nó dễ dàng hút sạch. Và bất kể bạn làm gì, bạn sẽ phải hút bụi ô tô của mình khi về đến nhà.
211 ngọn lửa đôi
Truyền thống của gia đình chúng tôi là làm một mẻ cơm giòn cho mỗi chuyến đi. Bạn cũng có thể mang theo ngô đun nước, bánh quy sữa chua hoặc đồ ăn nhẹ từ trái cây.
Dưới đây là một số mẹo khác để đóng gói đồ ăn nhẹ:
Đừng làm mọi thứ từ đầu
Ina Garten đã chia sẻ một số mẹo dành cho bữa tiệc tối trong chương trình của cô ấy và một trong số đó là chỉ làm một hoặc hai món từ đầu và mua phần còn lại của bữa ăn. Nó giúp bạn tiết kiệm rất nhiều cơn đau đầu và căng thẳng khi chuẩn bị cho một bữa tiệc tối.
Tôi thực hành nguyên tắc tương tự khi đóng gói một túi đồ ăn nhẹ. Làm / cắt / cuộn tất cả mọi thứ cho một túi đồ ăn nhanh là rất nhiều công việc và không phải là điều bạn muốn. Tận dụng các tùy chọn đóng gói sẵn, ngay cả khi chúng không phải là những thứ bạn thường mua. Ví dụ: bạn có thể làm một mẻ thanh năng lượng và cắt lát một số loại rau, nhưng hãy mua những hộp đồ ăn nhanh và phô mai que đóng gói sẵn.
Uống nước
Chúng tôi luôn uống nước trong các chuyến đi của mình. Mỗi người trên xe có một chai nước có thể đổ lại của riêng họ. Nếu nó bị đổ, không có một mớ hỗn độn dính. Và bạn có thể đổ đầy chúng một cách dễ dàng (miễn phí!) Tại các trạm xăng.
Chia các bữa ăn nhẹ
Tôi luôn đóng gói một túi nhiệt độ phòng và một túi cách nhiệt với túi đá cho những thứ cần giữ mát.
thiên thần số 500
Phút mở
Để giữ cho Snack Lord (người phụ trách phân phối đồ ăn nhẹ, thường là tôi) khỏe mạnh, chúng tôi có khoảng thời gian 15–20 phút cứ sau vài giờ khi các túi đồ ăn nhanh được mở và bọn trẻ có thể ăn. Bằng cách đó, họ không làm cạn kiệt nguồn cung cấp đồ ăn nhẹ đến mức không còn bao nhiêu cho chặng cuối của chuyến đi. Và túi làm lạnh sẽ không mở được toàn bộ thời gian và mất đi độ lạnh của nó.
Tôi rất muốn biết cách bạn chuẩn bị túi đồ ăn nhẹ cho một chuyến đi dài và kế hoạch của bạn cho mùa hè là gì! Bạn có đi du lịch với trẻ em không? Một số món ăn nhẹ du lịch yêu thích của họ là gì?
