Grilled Chicken With Zucchini Noodles
Nếu bạn không thể tìm thấy mì bí ngòi ở cửa hàng, bạn có thể bào bí ngòi bằng dụng cụ gọt rau củ để làm ruy băng.
Quảng cáo - Tiếp tục đọc Các lợi nhuận bên dưới:6khẩu phần ăn Thời gian chuẩn bị:0giờ40phút Tổng thời gian:0giờ40phút Thành phần GÀ6
ức gà không da, không xương (khoảng 8 oz. mỗi ức)
2 muỗng canh.nước chanh tươi
kinh thánh ý nghĩa tâm linh màu vàng2 muỗng canh.
mù tạt Dijon
1 muỗng canh.
dầu ô liu, và nhiều hơn nữa cho món nướng
1tỏi băm nhỏ
thiên thần số 1616 ý nghĩa1 muỗng cà phê.
muối kosher
Hạt tiêu đen, để nếm
ZUCCHINI NOODLES1 muỗng canh.Bơ mặn
1 muỗng canh.dầu ô liu
rượu trắng khô tốt để nấu ănhai
tỏi băm nhỏ
1 1/2 lb.mì bí ngòi cắt nhỏ
Niềm say mê của 1 quả chanh
1 muỗng cà phê.muối kosher
cách làm sạch đáy lò
Hạt tiêu đen, để nếm
1 điểm.cà chua nho, giảm một nửa
1/4 c.pho mát Parmesan bào, thêm nhiều thứ khác để phủ lên trên
1/2 c.húng quế tươi, cắt nhỏ
Mô-đun mua sắm thành phần này được tạo và duy trì bởi bên thứ ba và được nhập vào trang này. Bạn có thể tìm thêm thông tin về điều này và nội dung tương tự trên trang web của họ. Hướng dẫn cho gà:- Đặt ức gà vào giữa 2 miếng màng bọc thực phẩm và đập bằng mặt phẳng của vồ thịt hoặc chảo nặng để chúng có độ dày đồng đều.
- Đánh bông nước cốt chanh, mù tạt, dầu ô liu và tỏi trong một bát lớn. Cho gà vào, phủ lên lớp áo và để yên ở nhiệt độ phòng trong khi làm nóng vỉ nướng.
- Làm nóng vỉ nướng hoặc chảo nướng ở nhiệt độ vừa và cho dầu vào vỉ. Nêm gà với muối và một ít đá xay
tiêu. Nướng cho đến khi được đánh dấu và nướng chín, khoảng 6 phút mỗi mặt. Lấy ra một cái thớt và để cho phần còn lại.
- Đun chảy bơ với dầu ô liu trong chảo chống dính lớn ở lửa vừa và cao. Cho tỏi vào nấu, khuấy đều cho đến khi có mùi thơm nhưng không có màu nâu, khoảng 15 giây. Thêm mì bí ngòi và đảo cho đến khi được tráng đều. Rắc vỏ chanh, muối và tiêu và nấu, đảo thường xuyên cho đến khi bí bắt đầu héo, khoảng 1 phút.
- Thêm cà chua và parmesan và nấu cho đến khi ấm qua, khoảng 30 giây. Tắt bếp, thêm húng quế và hành. Phục vụ gà với mì bí ngòi và rắc thêm parmesan.
